Vad är en PT?
Personlig träning 101: allt du behöver veta om att träna med PT
En PT, eller personal trainer, är en tränare som hjälper dig att nå dina mål genom att skapa ett individuellt träningsprogram och guida dig genom det. Det kan innebära att ni tränar tillsammans på plats, att du får pass att göra på egen hand, eller en kombination av båda.
Personlig träning handlar om att anpassa träningen efter just dig: dina förutsättningar, din nivå och dina mål. Din PT ser till att du utför övningarna med rätt teknik, ger dig feedback i realtid och gör justeringar när det behövs. För vissa innebär det att träffa PT:n flera gånger i veckan, för andra kan det vara enstaka pass kombinerat med online-coachning eller egen träning.
Varför anlita en PT?
Att anlita en PT är ett av de mest effektiva sätten att nå sina träningsmål. En personlig tränare ger dig mer än bara ett program: du får expertkunskap, struktur och ett personligt engagemang som gör att du faktiskt genomför träningen och ser resultat.
En PT hjälper dig att:
-
Träna smartare –> varje övning och varje pass är utvalt för att ge maximal effekt för just dig.
-
Bygga rätt teknik från början –> vilket minskar risken för skador och ökar resultaten.
-
Hålla motivationen uppe –> med en person som stöttar, pushar och följer upp dina framsteg.
-
Spara tid –> du slipper gissa och kan fokusera på att träna, inte planera.
-
Utvecklas kontinuerligt –> träningsupplägget justeras efter dina framsteg så att du alltid utmanas på rätt nivå.
Oavsett om du är nybörjare som vill komma igång, eller en erfaren tränande som vill nå nästa nivå, kan en PT vara skillnaden mellan att stå still och att nå ditt fulla potential.
Personlig träning på CrossFit Tegen
På CrossFit Tegen i Solna är vi specialister på personlig träning. Våra PT:s har lång erfarenhet av funktionell träning, styrka, kondition och teknik. Vi arbetar med både nybörjare som vill komma igång och erfarna atleter som vill maximera sin prestation.
Hos oss får du:
-
Ett individuellt träningsprogram baserat på dina mål
-
Praktisk coachning och teknikhjälp
-
Mätbara resultat
-
En inspirerande träningsmiljö mitt i Solna
Vill du veta hur en personlig tränare kan hjälpa dig?
